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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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气派功 道一生内气·内力三丹田

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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 

在现代快节奏的生活中，甲状腺机能亢进症，也就是我们常说的甲亢，作为一种常见的内分泌疾病，正悄然影响着越来越多人的生活。医学研究数据显示，近年来甲亢的发病率呈明显的上升趋势，它不仅打破了身体机能的平衡，让患者在日常活动中感到力不从心，还对患者的心理健康造成了不小的冲击，焦虑、抑郁等情绪问题常常随之而来。接下来，让我们一同走进一位年轻患者的康复历程，深入了解气功疗法在对抗甲亢过程中发挥的独特作用。

有一位 24 岁的年轻人，早在三年前就察觉到身体发出的异常信号：容易感到乏力，体重逐渐下降，即使在不炎热的环境下也经常出虚汗。起初，这些症状并未引起他太多的重视，然而随着时间的推移，病情逐渐加重，心慌、心跳加快等不适症状接踵而至。去年，命运的重击让他的病情雪上加霜，父亲突然因病离世，过度的悲伤使得他的身体不堪重负，颈部明显变粗，眼球也开始突出。在家人的陪伴下，他前往医院进行检查，最终被确诊为甲状腺机能亢进症。确诊后，年轻人踏上了漫长的治疗之路。他尝试了多种药物治疗，像甲亢平、丙基硫氧嘧啶等常见的抗甲亢药物都服用过。但医生无奈地告知他，这类药物需要持续服用一年以上，而且即便严格按照疗程服药，停药后的复发率仍然高达 50%。长期的病痛折磨，再加上治疗效果的不确定性，让他的心情跌入了谷底，陷入了迷茫和无助之中，对未来的康复之路感到无比困惑。一次偶然的机会，他听闻气功能对治疗甲亢有帮助。起初，他半信半疑，但抱着试一试的心态，决定尝试这种独特的养生疗法。令人惊喜的是，仅仅坚持练习气功三个星期后，身体就出现了积极的变化，乏力、心慌等症状逐渐减轻，肿大的脖子也开始慢慢变小。显著的疗效让他重新燃起了希望，心情也随之大为好转，这也更加坚定了他坚持练功的决心。现在，他希望将这套神奇的气功疗法分享给更多同病相怜的患者，希望能帮助他们在康复的道路上找到新的方向。【功法步骤】1.预备练功前的准备工作至关重要，它是开启身心调养之旅的第一步。患者首先要松开身上束缚的衣物，比如解开领口的扣子、放松腰带等，确保身体的气血能够自由流通，不受任何阻碍。接着，寻找一个安静、舒适且空气清新的环境，比如公园的角落、自家的阳台等。让自己静下心来，把生活中的烦恼、工作的压力等杂念统统抛到脑后，保持心平气和的状态，自然地站立在这片宁静的空间里，为即将开始的练功做好充分的身心准备。2.姿势双脚平稳地分开，间距与肩部同宽，两个足跟稳稳地落在同一条横线上，前足掌可以微微向内扣，这样能更好地保持身体的平衡和稳定，千万不能呈外八字形，否则会影响后续动作的连贯性和身体的协调性。同时，膝关节微微弯曲，就像运动员准备起跑时的姿势，既充满力量又不失稳定，为后续的动作奠定坚实的基础。双手缓缓向上、向内划弧，就像在轻柔地拥抱这个世界，当十指尖相对，手心朝下时，手的位置刚好与颈部平齐。这个动作能够有效地拉伸手臂和肩部的肌肉，促进气血在这些部位的运行，让身体逐渐热络起来。双手同时往外划弧，在这个过程中，要巧妙地配合伸颈缩颈、耸肩落肩以及屈腿直腿的运动。伸颈时，想象自己像一只优雅的天鹅，头部向上顶，拉伸颈部的每一寸肌肉；落肩时，放松肩部，让肩部自然下垂，仿佛放下了所有的负担。屈腿直腿时，感受腿部肌肉的收缩与舒张，就像在与大地进行亲密的对话。这些动作相互配合，能够全面锻炼颈部、肩部和腿部的肌肉，增强身体的柔韧性和协调性，让身体更加灵活自如。整个动作过程要保持良好的节奏性，就像演奏一首优美的乐曲，每个音符都恰到好处。如果在练功时播放一些舒缓的古典音乐，比如《高山流水》那悠扬的旋律，或是《梅花三弄》那清新的曲调，能够帮助患者更好地把握节奏，放松身心，让练功的效果更上一层楼。每次进行这套动作，时间不得少于 20 分钟，只有足够的时间，才能让身体得到充分的锻炼，让气血在身体内顺畅地运行，达到养生治病的目的。3.呼吸呼吸是气功练习的核心要素之一，它就像身体的发动机，为身体提供源源不断的能量。在做伸颈、落肩、直腿系列动作时，一定要深深地吸气，仿佛将天地间的精华之气都吸入体内；而做缩颈、耸肩、屈腿系列动作时，则一定要缓缓地呼气，将身体内的浊气全部排出体外。呼吸要自然、放松，就像在水中游蛙泳时的呼吸节奏一样，均匀而流畅。这种呼吸与动作的紧密配合，能够有效地调节身体的气息，促进气血的循环，增强身体的能量，让身体更加健康有活力。4.意念导引首先要意守丹田，将注意力高度集中在肚脐下方的位置，这里是人体的能量中心。可以将意守丹田与呼吸配合起来，在吸气时，用意念引导气息像一条清澈的溪流，缓缓地直达丹田，仿佛将天地间的精华之气都引入体内，滋养身体的每一个细胞。经过数周或数月坚持不懈的练功后，小腹部可能会微微发热，丹田部位会产生一种充实、饱满的得气感。这就像是在黑暗中点亮了一盏明灯，是身体内部气血运行顺畅的表现，也是气功练习取得初步成效的标志，它激励着患者继续坚持下去。当出现得气感后，可以进一步用意念引导丹田之气下行至会阴穴，然后分为两股气流。这两股气流就像两条奔腾的河流，沿着大腿前侧，经过膝盖，一直到达涌泉穴，然后再返回。返回时，气流经过膝窝，上行至长强穴合并，接着沿督脉上升至大椎穴。在大椎穴处，气流再分为 3 股，一股气继续沿督脉上升至百会穴，然后前行经过鹊桥，到达天突穴；同时，另外两股气从大椎穴沿手臂外侧到达劳宫穴，再折返沿手臂内侧回到天突穴会合。最后，让这些气像勇敢的战士一样冲击甲状腺病灶，将病灶化成病气，经过膻中、下丹田、会阴穴、涌泉穴，排出体外。如此循环往复，让身体的气血在不断的运行中得到净化和提升，逐渐恢复健康。5.注意事项①甲亢患者在练功过程中，一定要克服急躁情绪，避免急功近利的心态。气功治疗就像培育一棵树苗，需要耐心地浇水、施肥，等待它慢慢成长，是一个循序渐进的过程，需要长期坚持才能取得理想的效果。患者要相信只要坚持练习，身体一定会像春天的花朵一样，逐渐恢复健康。②功法动作、呼吸和意念导引必须配合得当，它们就像一个紧密合作的团队，缺一不可。在刚开始练功时，可以先专注于动作与呼吸的配合，就像学习走路一样，先迈出第一步，掌握好节奏。待熟练掌握后，再加入意念导引，让身心达到更高的境界。在练功过程中，动作和呼吸的节奏宜慢不宜快，就像品茶一样，细细品味其中的韵味，这样才能更好地调节身心，达到养生治病的目的。③练功前，将草决明籽贴于患者天突穴处。草决明籽具有清肝明目、润肠通便的功效，贴于天突穴，就像给身体的燥热和不适按下了 “暂停键”，有助于缓解甲亢患者的眼部症状和身体的燥热感。④练功后，饮用 1 杯用车前子冲泡的水。车前子有利水通淋、清热明目等作用，能够帮助患者像清理河道一样，排出体内的湿气和毒素，进一步促进身体的恢复。通过这套气功疗法，不少甲亢患者都取得了良好的治疗效果，身体逐渐恢复健康，生活也重新充满了阳光。当然，需要强调的是，气功疗法并不能替代药物治疗，它只是一种辅助的养生方式。在进行气功练习的同时，患者仍需严格遵循医生的建议，按时服药，并定期进行体检，密切关注病情的变化，以确保病情得到有效控制。希望更多的甲亢患者能够尝试这种自然、健康的养生疗法，在传统养生与现代医学的结合中找到属于自己的康复之路，早日恢复健康，拥抱美好的生活。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。