生活中，胖人每天都在想着怎么瘦，瘦人整天想着该吃什么增重，其实，我们要明确一点“不能吃但胖”和“能吃却瘦”这两个矛盾的关键点都在——脾虚！

为啥脾虚会让人胖呢？中医认为，脾就像身体里的“运输大队长”，负责把吃进去的食物转化为营养，再输送到全身各处。要是脾变虚弱了，这些没消化好的食物会变成痰湿，就像河道里的淤泥一样，越积越多。痰湿在身体里到处堆积，人自然就胖起来了。

而且除了胖，还可能伴有，四肢非常沉重，大便黏马桶，难冲干净，舌边还有齿痕，头脸容易油

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那脾虚为啥又会让人瘦呢？同样是因为脾的“运输”能力不行了。脾虚时，食物没办法充分转化成身体能吸收的营养。就算吃了很多东西，也没法转化为能量被利用，只能白白浪费。时间久了，身体缺乏营养，就会越来越瘦。这种人一般还容易腹胀，总感觉疲惫。

那想解决这些问题，就可以参考参苓白术散。人参能大补元气，直接给脾气“充电”，让脾有劲儿干活；

白术能增强脾的运化能力，茯苓能一边健脾，一边把身体里的湿气“赶出去”。还有薏苡仁、白扁豆、莲子，它们都是祛湿的好帮手，一起发力，把体内的痰湿清理干净。

砂仁能行气化湿，让湿气散得更快，桔梗则能宣肺化湿，从另一个角度帮助身体排出湿气。最后，山药和甘草，给脾胃补充营养，让脾胃能更好地恢复元气。

不过，每个人的体质不一样，如需应用，最好先咨询专业的中医，从而根据你的具体情况给出建议。今天的分享就到这里了，我们下期再见！