俗话说“立冬吃对肉，身体不消瘦”。因为寒冷的环境，适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢。这样整个人会更加的舒坦。

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在立冬的时候，我们可以选择吃上一点牛肉，它富含大量的蛋白质，而且还有多种矿物质，尤其是天气冷的时候，吃上一点，可以增强抵抗力，让我们在面对寒冬的时候，也能更加的舒坦。

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而和牛肉最搭配的另一个食材就是墨鱼干了。墨鱼干含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。