高血压现在是一个特别常见的问题，像我诊室里的高血压患者，总是会问“我要一直吃降压药了吗？”、“高血压是不是看不好了？”、“我这么年轻，有了高血压，以后可怎么办？”，虽然它是个普遍问题，但是也是患者心里的疙瘩。

其实大家也不用太过害怕，它也并不像大家想得那么“顽固”，只要找对方法，耐心配合调理，是可以让血压正常起来的。

从中医的角度看高血压，它和寒、痰、瘀这些因素都很有关系。当人体阳气不足，寒邪就会乘虚而入，会让血液流动变得缓慢，逐渐形成瘀血。

同时，人体的津液也会因寒邪的影响，没有办法正常输布和代谢，凝聚成痰。痰与瘀会堵塞经络，导致气血运行不畅。心脏为了让血液冲破这些阻碍，不得不加大压力，那么就出现了高血压。

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那么想要摆脱高血压，就要把身体里的寒、痰、瘀清理掉，这就用到了一味药——薤白，来帮助散寒化痰、畅通气机。

大家可能知道陈皮可以理气化痰，也经常用它泡水喝，但对于寒痰瘀阻引发的高血压问题来说，薤白和粳米搭配起来煮水，效果可比陈皮强多了。

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薤白粳米粥

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准备：薤白、粳米、清水。（用法用量需要根据个人体质来定，切勿擅自乱用。）

做法：把薤白、粳米淘洗干净放进锅里，加入适量清水，先用大火煮沸，再转小火慢煮大概30分钟，把粳米煮成浓稠的粥状。

薤白性温，味辛、苦，归心、肺、胃、大肠经，可以通阳散结、行气导滞。它能迅速温通人体阳气，把停滞的气机重新盘活，化解痰湿和瘀血，畅通身体经络。

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粳米，性平，味甘，能补中益气、健脾和胃。它不仅能中和薤白的辛辣，还能增强脾胃的运化功能。脾胃为后天之本，脾胃功能强健了，才能更好地运化水湿，杜绝痰湿的生成。

案例分享

50岁的张先生，他说他高血压有两年的时间了，平常也是忙着工作，没有时间好好休息，在用降压药，但是经常会忘记吃，他的血压时高时低，头晕目眩、胸闷心悸这些情况出现的还是挺频繁的。

面诊的时候，看他面色晦暗，舌苔白腻，脉沉弦，是寒痰瘀阻，气血不畅导致的高血压。

我给他开了方子，以薤白为主，又加上了瓜蒌、半夏、桂枝等药材，驱寒祛痰、活血化瘀、稳住血压，日常也让他用薤白和粳米一起煮来辅助调理。

两个疗程之后，他说胸闷心悸减轻了，头晕也没有原来频繁了。调整了一下方案，又用了两个月，血压明显下降，也稳定了很多。

这个方法适合寒痰瘀血阻滞导致血压升高而且脾胃功能较弱的人群，所以大家不能盲目照用，每个人的体质和身体情况都不同，所以一定要在专业的指导下进行调理，让身体更好地恢复。

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