俗话说“关门五件事，吃喝拉撒睡”。有的人每天早上以大便得解为一大幸事，有的人大便虽解，但量少，如羊屎蛋状，艰涩难下，有的人干脆几天都不解大便。特别是对于老年人，产后妇人，大便难确实是一件烦恼的事。

如老年人津液干枯，产后妇人血虚津亏，还有一些久病体弱之人，都可能大便不畅。

什么是津液？

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津液是机体一切正常水液的总称，是脾胃生化而成的水液性的精华，对身体起滋润濡养作用。包括唾液、汗液、泪液、鼻涕等。

有了津液，我们的皮肤才会滋润，口唇才能湿润，大便才能通畅。

这也是中医里一直提倡不要经常出大汗的原因。津血同源，津液流失多了，血也会变少。

如何增加身体的津液呢？

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可以先以食疗为主，比如可以常吃一些滋阴的食物，像百合、石榴、梨子、银耳，都有很好的滋阴效果。

对于已经出现明显津液亏虚症状的朋友，比如口燥咽干、皮肤干燥、大便秘结等，食疗的作用相对比较有限，这时候就需要用到中医方剂了。 

今天梁医生给大家分享的这个方子，有滋阴润燥的功效，而且味道甜甜的，口感很好。不只能用于肠燥津亏的便秘，还可通治一切“干燥”症状。

它就是出自温病学家吴鞠通的《温病条辨》的“增液汤”，是增水行舟的代表方。

“水不足以行舟，而结粪不下者”，当增水行舟。

——《温病条辨》

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如果把我们的肠道比作为水道的话，大便就是小船。水流充足，小船才能顺流而下，想不排出都忍不住。但是当河道干枯，无水行舟时，大便就搁浅了，再怎么用力也没用。增水行舟，就是增加肠道当中的津液，以促进大便排出。

“增液汤”方子解析

【药方组成】

玄参30g、麦冬24g、生地24g，水煎服

【组方解析】

在解释方子的配伍意义之前，先要弄明白，滋阴的重点要放在哪里。

中医上讲，肾为一身阴阳之根本，肾阴是最根本的阴，是全身阴气的来源。好比一棵大树的根一样。所以重点在于滋肾阴。

玄参：味苦咸，性寒。咸入肾，所以玄参首先可以壮肾水以滋肠燥，玄参又是寒凉的，所以苦寒又可以降虚火。

生地：甘苦而寒，一可养阴润燥、壮水生津，二可清热凉血。

●为什么要清热？

因为阴虚，体内的阳相对多了，容易产生一些口渴、舌干红等虚热的表现。

麦冬：甘寒多液，色白入肺，最养肺阴，是滋阴要药，可以用于调理各种干渴症状。

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●为什么要养肺阴？

一是因为肺与大肠相表里，滋养肺阴可帮助生津润肠。二是因为肺在五行属金，而肾在五行属水，金可生水，补足肺阴的同时也可滋养肾水。

三味药都有滋阴清火的作用，三药同用堪比往干涸的土地上浇水，土壤一下子就变得湿润了，不管是皮肤干燥，还是干咳、咽干，都会有明显的效果。

   ※使用注意：

● 实热便秘者禁用，明确诊断为阳明实热便秘，即伴有大便干结、腹胀拒按、口臭苔黄等实热证候者，不宜使用增液汤。

● 湿盛、脾虚湿困、痰湿内阻等体质者，需在医生指导下权衡利弊后谨慎使用。

附：增液承气汤

对于热结较重，出现大便干燥不通，艰涩难行、腹胀、舌红苔黄的朋友，

建议加入大黄9g，芒硝4.5g。即增液承气汤，以增强全方泻下之力。但要注意，大便解下后不可多服久服，避免攻伐太过。

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