不孕不育这件子嗣延续的家庭大事儿，背后的原因可真不少，有生殖系统本身的事情，比如宫腔畸形、管腔内息肉、输卵管有点不通畅、排卵不顺畅等，这些需要去医院寻求医生帮忙。

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当然也有一些外在的因素，比如环境、心态、不良生活习惯、私密卫生差等也会悄悄影响生育，甚至蔓延酿成大错，今天为大家总结了这几个影响生育的行为，看看你有没有中招，种了几个?希望正在备孕的你能绕过这些，早日实现好孕。

01

压力大

快节奏的生活，处处充满了压力，比如心理上、工作上、精神上、学习上、生活上的等，长期的压力大，这可能会影响到要宝宝。

得不到释放，长期高压的环境，压力大，精神就会高度紧张，心情郁闷，而且还会失眠，这个时候能够影响到女性生殖内分泌系统会变得紊乱，明显的就是月经不准时，这个时候排卵可能也不正常，就会增加怀孕难度。

02

不良卫生习惯

比如，不注重外阴卫生、不爱换内裤、内裤喜欢攒着洗、房事前后不清洗私处等这些坏习惯是会增加妇科炎症风险的，如阴道炎，这些部位炎症会影响到精子的穿过，炎症上行还会波及到宫颈、宫腔等。

建议，每日用温清水清洗外阴，洗澡最好淋浴，勤换内裤，内裤换下要及时清洗，且不要和其他衣物混合机洗。

03

久坐不动

对上班族来说，一天八个小时甚至更长时间，一直坐着不动，不仅会影响盆腔血液循环，还会造成气滞血瘀，造成慢性盆腔充血，妇科疾病的几率会上升。经期久坐不动，还会造成感染，经血流出不畅，严重者经血逆流引起子宫内膜异位症。

男性长途车司机、长时间骑行等压迫到前列腺，引发充血和水肿，局部温度升高，增加精子死亡率。

04

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长时间憋尿

憋尿会使膀胱过度膨胀，对前列腺产生压力，导致尿液反流和前列腺炎，这对精子的发育是不利的。

女性憋尿，膀胱对子宫有一定的压迫，导致其后倾，长时间不利于怀孕。当然偶尔的B超憋尿是不会造成损害的。

05

吸烟酗酒

这不仅仅损伤肺功能，这对生育也是不好的。长期吸烟酗酒的男性较正常男性精子数量、活性、畸形率高，这样的精子对生育是不利的。

这就是为什么备孕医生会建议戒烟戒酒提前3-6个月，这样才能怀上健康的宝宝。

昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。

在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。