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中医认为，湿邪是导致高血压的主要原因之一。而湿气产生的源头是脾虚，脾虚运化失常，水液代谢就会变差，水聚成湿。湿气聚而成痰，形成痰湿体质，进而导致血液黏稠度增加，血流阻力增大，从而引发高血压。脾胃不好的人，除了脾胃自身的原因，还有一个原因肝郁导致的脾虚。肝主疏泄，在脾胃运化的过程中肝是出了力的，所以肝气郁结，脾胃受到的影响最大，直接导致脾胃运化功能变差。行医近50年，我调理高血压的其中一个思路就是：疏肝→健脾→祛湿→补气血。这个顺序不能乱，否则吃再多药都白搭。

1.先疏肝

如果你总是烦躁郁闷，容易发火，经常性的口干口苦，胸闷，肋骨胀痛，还失眠还多梦，可能就是肝气郁结了。

肝气郁结，直接导致脾气运行不畅，运化功能受影响，水湿就代谢不出。

所以健脾先疏肝，疏肝可以参考用舒肝颗粒。

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2.再健脾

如果你的舌头上有齿痕，大便稀又不成形，肚子发胀，疲倦乏力还怕冷，夜里盗汗等症状，就是脾虚了。

脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾可以参考香砂六君丸。

3.再祛湿如果你平时就有肝肾不足，腰膝酸软，头晕、耳鸣，总觉得眼睛看不清楚，时时不时肌肉痛，关节的肿胀疼痛，总觉得胳膊腿伸不开，人还比较怕冷，就是体内的湿气重。

脾气运化功能正常，肺和肾得养，功能正常发挥。肺调节水液的运行和排泄，肾主水液代谢，肺和肾好都有助于及时将体内的湿气排出去。

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祛湿可以参考参苓白术散，它是一个主打健脾祛湿的中成药，从源头上祛湿气。

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经过了这3步的调理，肝气液疏通了，脾胃运化作用也良好，湿气也祛除了，进而血液黏稠度下降，血流阻力变小，血压自然而然就降下来了。这个时候，不用再吃药，只需要通过改善饮食的方式来补气血，增加体内的能量，身体会越来越好。【温馨提醒】高血压形成的原因有好几种，中医治病讲究辨证施治，一人一方，每个人的体质、病情、年龄各不相同，用药也有所差异，不可照搬，如果你也有高血压方面的困扰，建议寻求专业中医师的帮助，根据你的具体情况，制定个性化的用药方案。

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