第一个穴位，太渊穴，是我们肺经的一个元穴，肺经元穴就是它的元气流住之处，

经常咳嗽，痰多的病人，就可以多按揉一下这个穴位。

第二个穴位，鱼际穴，可以帮我们清宣肺气，平时觉得咳嗽，胸闷，有肺热的朋友，每天按揉3分钟，

三，膻中穴，行气化痰，舒经通络，平时感觉到肺气不足的时候，出现心慌气短的时候，就可以按揉我们的这个穴位，

中医认为，清肺润肺要用温润的方法，把身体温暖起来，让阳气重新回到体表，把津液也带到体表的皮肤、黏膜，这样干燥就消失了！

张仲景的《金匮要略》记载了一个食疗方，

取罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等几种食材搭配成茶。

罗汉果：清热凉血、生津止咳、胖大海：清热利喉、

金银花：润肺止咳、甘草：清热解毒、祛痰止咳、

以上8种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒应酬，咳嗽咽炎，不妨坚持喝一喝。

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