饮食不规律或经常吃辛辣刺激食物，时间长了就会导致胃部健康受损，尤其是对于经常饮酒的人群来讲，更应该多注意保护自己的胃部健康，否则就很容易导致胃部出现问题。

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而学会这4个养胃的方法，并能够长期坚持下去就可以让胃部重新恢复健康，不妨看看！

养胃的4个办法是什么？

1、按摩养胃

按摩是一种比较传统的中医疗法，如果胃部出现了问题可以在医生的建议下，对内关穴和足三里穴进行按摩，不仅可以起到养胃的效果，而且还能缓解身体疲劳、放松精神。

在按摩的时候手法一定要轻柔，采用点按的方式不断刺激穴位，这样才能起到养胃护胃的效果。

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另外，也可以对腹部进行按摩，在按摩前应先平躺在床上，然后将手掌搓热后放在肚脐上不断按摩。