香港影视巨头邵逸夫，今年已89岁高龄了，仍体健神足，四肢灵活，身轻如燕，记忆甚佳，颇有些返老还童之相。知情的人都知道，这全得益于他的气功修练。

     邵逸夫60岁时为了保持身体的健康，开始进食天字第一号野山参，一年食四两，夏冬二季每季二两，连服十年，至70岁，共耗资120万港币。从70岁起，邵逸夫停服人参，改为修练气功。

     据他讲，他有一个姓苏的朋友，是位医生，精通中西医术，有一天，邵逸夫看到苏医生在打坐，便问他在干什么？他回答是在练气功，并告诉他，练气功对身体非常有好处，能起到延年益寿，防止衰老的作用，叫邵逢夫也来学。邵逸夫十分乐意，苏医生就把他介绍到台湾一个姓王的气功师那里，王当即收邵逸夫为徒弟。邵逸夫有坚强的毅力和耐性，练功非常投人，坚持不断。半年后。身上有了“气感”，上座3分钟，全年就犹如被一段熟气罩住一样，很快就进人佳境。他紧释道，“你打坐、练气功、尾闾骨就会有热气在上升，这条热气，像个温度计一般往上升，升到腰，升到背、颈、头顶，然后落人鼻心，再落到丹田，最后就连成一条循环不断的带子。这就是气功的“小周天”，呼气时意念带真气由上腭开始，沿中线直下丹田，吸气时意念带真气由肛门的会阴穴，经背椎骨及大椎直上头顶的百会穴。“

     邵造夫说：“我每天晚上睡五小时。中午睡一小时、已足够了，每天早上，5点钟起床。先练一小时气功，再做一小时的其他运动如打太极拳，快步行走等，因为我练气功，睡眠时睡得很香，所以每天6小时体息完全可以消除一天的疲劳。过去我是靠吃人参來补身体，现在已完全不需要了。练气功比吃人参好得多！”

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